stefanhilke.com: Tiden går fort!

Ja tiden bara rusar fram!! Den senaste veckan har det varit full gas :-), jag har inte hunnit med att skriva någonting här (har prioriterat sömn och träning) Jag har dock klämt in några dagar vila för jag har känt mig lite sliten, har också dragits med lite ryggont som inte vill släppa. Känner inget på cykeln eller i vattnet men löpningen blir lidande tyvärr. Simningen går framåt iaf. tycker kanske att jag fortfarande simmar ganska långsamt men jag ökar mina pass längder hela tiden, dvs. Jag blir mer uthållig i vattnet.
Vi har också börjat med testledarutbildningen som är riktigt kul och varvar den med näringsläran som är ännu roligare :-) och framförallt intressant! Förra fredag blev gjorde vi ett test på hur mycket vätska vi förlorade på en timmes hårt arbete eller rättare sagt 40 minuter ca. 8:a stationer där man skulle köra hårt i 70sek vila 20 och vidare till nästa 70/20 tills man hade kört ett varv, därefter blev det vila 5 min och sen påre igen :) tre varv körde vi då. I fredags höjde vi ribban lite och köttade 5 varv i stället! Tycker det är bra med lite alternativ träning och så är det ju kul att kötta runt med massa vänner! Efter grisfesten så blev det bastu innan vi hoppade på bussen och åkte hem. I går blev det ofrivillig vila, min mage ville inte vara med efter frukosten och jag åt eller drack inget på hela dagen. Fick i mig lite mat och vätska i går kväll men att träna var inte att tänka på, nu på morgonen mår jag bättre och har precis fått i mig frukost ett, så nu blir det ut med Bibi och sen upp på monarken för ett pass! Glad första advent!!!